Written by PeachArmy
Состојки:5-6 мали пилешки крилца1 лажичка маслиново масло3 лажичка доматен сос1 лажичка мед1 лажичка лук во прав1 лажичка мелена пиперка1 шолја варена пченкасол и бибер по вкус Салата1 мала краставица1 мала пиперка4-5 маслинки1 лажичка лимонов сок1 доматсол и бибер по вкус Начин на подготовка:Маринирање на крилцата:– Во мала тава, измешај го маслиновото масло, доматниот сос, медот, … Continue reading “Вкусни крилца”
Written by PeachArmy
Состојки:– 40-50 г орзо тестенини (или интегрални)– 2 големи домати, исечени– неколку мали свежи листови босилек (или сушен босилек)– конзервирана туна во вода, исцедена (1 мала конзерва)– 30 г фета сирење исечено на коцки– 1 лажица маслиново масло– 1 лажица оцет (или јаболков оцет)– Прстофат сол– Прстофат црн пипер– По желба: половина исечена краставица или … Continue reading “Орзо салата со туна”
Written by PeachArmy
Состојки:150 мл млеко од бадеми или вода1 мала замрзната банана (околу 80-100г)50г замрзнати јагоди1 лажичка путер од кикиритки3 лажички чиа семе1/2 лажичка мед (по желба)1 дозерка протеин во прав (30г) Начин на подготовка:1. Стави ги сите состојки во блендер: млекото или водата, бананата, јагодите, путерот од кикиритки, чиа семките, медот и протеин правот ако користиш.2. … Continue reading “Пинки Смути”
Written by PeachArmy
Состојки:– 1 мал кромид, ситно исечкан– 2 моркови, исечкани на коцки– 50г корен од магдонос, исечкан на коцки– 100г брокула цветчиња– 100г пашканат, исечкан на коцки– 500мл вода– 1 коцка зеленчуков бујон– 100г пилешки гради, исечкани на коцки Начин за подготовка:1. Додадете го исечканиот кромид, морков, корен од магдонос, пашканат и пилешко во тенџере со … Continue reading “Лесна пилешка супа”
Written by PeachArmy
Состојки1 мала главица црвен кромид (ситно исецкан)1 мал морков (исецкан на коцки)1 чешне лук (ситно исецкано)1 лажичка мајчина душица1 лажичка чили во прав (по желба)80 г леќа (сува)80 г грав100 г свеж или замрзнат спанаќ (исецкан)1 лажичка маслиново масло250 мл растителна или пилешка супа1 лажичка сол1 лажичка црн бибер1 лажичка лимонов сок (по желба) Начин … Continue reading “Зеленчукова протеинска чорба”
Written by PeachArmy
Состојки2 јајца½ чаша свеж спанаќ¼ авокадо2-3 шери домати½ чаша печурки1 лажичка маслиново маслосол и зачин по желба Начин на подготовка1. Во длабока чинија добро размати ги јајцата со малку сол и зачини по избор.2. Во мала тава на средна температура загреј го маслиновото масло, потоа додај ги исечените печурки и спанаќ и динстај 2-3 минути.3. … Continue reading “Попај омлет”
Written by PeachArmy
Состојки:200 г моркови (околу 3 моркови)1 мало луто пиперче (опционално, ситно сечкано)2 чешниња лук (ситно рендани или пасирани)50 грама леќа50 гр наут1 лажица соја сос1 лажица јаболков оцетСок од ½ лимета1 лажица печени сусамови семки Начин на подготовка:Морковите изрендај ги на ленти или со пилинг нож за да добиеш тенки ленти (како нудли).Леќата и наутот … Continue reading “Пикантна салата од моркови со сусам”
Written by PeachArmy
Состојки:50гр јагоди 1 лимон200мл воданеколку коцки дробен мразливчиња нане опционално Начин на припрема:Изблендај ги сите состојки, најдобро е да го здробиш мразот, ама ако немаш дробалка, можеш и цели коцки мраз да ги оставиш. Стави си ливчиња нане за поубава арома, исечи си тркалце лимон и една јагода, стави си ги на чашата, стави сламка … Continue reading “Смрзната јагода лимонада”
Written by PeachArmy
Состојки2 јајца30 гр сирење фета (во коцки или на парчиња)1 лажичка маслиново масло1 лажичка сушен ориганоМалку црн биберСвеж лимонов сок1 интегрална тортиља1/4 авокадо Начин на подготовка:1. Загреј ја тавата на средна температура и додај го маслиновото масло.2. Стави ги коцките од фета сирењето во тавата, оставајќи простор меѓу нив.3. Пржи ги 1-2 минути додека не … Continue reading “Крцкав фета омлет”
Written by PeachArmy
Состојки150 г мисиркино месо/ВЕГЕ: 150г тофу150 г брокула (свежа)50 г шери доматчиња1 среден варен компир – 120 г 1 лажица маслиново масло (5 г)малку лимонов сокМалку сол, бибер, лушпа од лимон (по желба)Свеж босилек или магдонос за додатен вкус Начин на подготовка:1. Подготовка на зеленчукот:– Брокулата исечете ја на мали цветчиња. Мисиркиното исечи го на … Continue reading “Мисиркино со брокула”
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
