Written by PeachArmy
Состојки:150 мл млеко од бадеми или вода1 мала замрзната банана (околу 80-100г)50г замрзнати јагоди1 лажичка путер од кикиритки3 лажички чиа семе1/2 лажичка мед (по желба)1 дозерка протеин во прав (30г) Начин на подготовка:1. Стави ги сите состојки во блендер: млекото или водата, бананата, јагодите, путерот од кикиритки, чиа семките, медот и протеин правот ако користиш.2. … Continue reading “Пинки Смути”
Written by PeachArmy
Состојки:– 1 мал кромид, ситно исечкан– 2 моркови, исечкани на коцки– 50г корен од магдонос, исечкан на коцки– 100г брокула цветчиња– 100г пашканат, исечкан на коцки– 500мл вода– 1 коцка зеленчуков бујон– 100г пилешки гради, исечкани на коцки Начин за подготовка:1. Додадете го исечканиот кромид, морков, корен од магдонос, пашканат и пилешко во тенџере со … Continue reading “Лесна пилешка супа”
Written by PeachArmy
Состојки1 мала главица црвен кромид (ситно исецкан)1 мал морков (исецкан на коцки)1 чешне лук (ситно исецкано)1 лажичка мајчина душица1 лажичка чили во прав (по желба)80 г леќа (сува)80 г грав100 г свеж или замрзнат спанаќ (исецкан)1 лажичка маслиново масло250 мл растителна или пилешка супа1 лажичка сол1 лажичка црн бибер1 лажичка лимонов сок (по желба) Начин … Continue reading “Зеленчукова протеинска чорба”
Written by PeachArmy
Состојки2 јајца½ чаша свеж спанаќ¼ авокадо2-3 шери домати½ чаша печурки1 лажичка маслиново маслосол и зачин по желба Начин на подготовка1. Во длабока чинија добро размати ги јајцата со малку сол и зачини по избор.2. Во мала тава на средна температура загреј го маслиновото масло, потоа додај ги исечените печурки и спанаќ и динстај 2-3 минути.3. … Continue reading “Попај омлет”
Written by PeachArmy
Состојки:200 г моркови (околу 3 моркови)1 мало луто пиперче (опционално, ситно сечкано)2 чешниња лук (ситно рендани или пасирани)50 грама леќа50 гр наут1 лажица соја сос1 лажица јаболков оцетСок од ½ лимета1 лажица печени сусамови семки Начин на подготовка:Морковите изрендај ги на ленти или со пилинг нож за да добиеш тенки ленти (како нудли).Леќата и наутот … Continue reading “Пикантна салата од моркови со сусам”
Written by PeachArmy
Состојки:– 2 лажици балсамик– 1 лаж маслиново масло– 1 лажичка свеж босилек (или сув босилек)– 1 лажичка рендана лимонова кора– мало чешне лук, ситно сечкано– 1 лажичка сол– прстофат црн пипер– 2 пилешки копани без коска и кожа (вкупно 200 гр) Начин на подготовка:1. Во мала чинија, изматете го оцетот, маслиновото масло, босилекот, лимоновата кора, … Continue reading “Пилешки копанчиња со балсамик”
Written by PeachArmy
Состојки:– 2 големи јајца, изматени– 2 парчиња пилешки или мисиркини гради (салама) (30-50грама)– 1 лажичка ајвар (или 2 лажици ситно сецкани домати)– 30гр фета сирење– 2 парчиња интегрален леб– 5-6 свежи листови спанаќ– ВЕГЕ: наместо пилешките/мисиркините гради додадете плус уште едно јајце и вкупно околу 10тина листови спанаќ Начин на подготовка:1. Ставете ги парчињата салама … Continue reading “Македонски сендвич”
Written by PeachArmy
Состојки:1 јаболкоцимет(опционално) малку засладувач или кокосов шеќер Начин на подготовка: Загреј ја рерната на 100°C (ако имаш вентилатор, вклучи го). Измиј ja јаболкaта и (по желба) излупи ја. Не мора да ја лупиш ако сакаш повеќе влакна. Исечи ја јаболката на тенки кружни парчиња (околу 2-3 мм). Колку потенки – толку покрцкави! Отстрани ги семките … Continue reading “Чипс од јаболко”
Written by PeachArmy
Состојки:200гр црвен гравзелен микс или зелка салата2 лажици пченкацрвен кромидзачини по желба1 лажичка масло и балсамик Начин на подготовка:Едноставен е овој рецепт: сите состојки се ставаат во длабок сад за салата, се зачинуваат и мешаш. На здравје. Често поставувани прашања:1. Можам ли да заменам или додадам други состојки?Секако! Оваа салата е многу флексибилна: Наместо црвен … Continue reading “Мексиканска салата”
Written by PeachArmy
Состојки:150 г филе од лосос (или било која риба по избор)100 г варен компир1 главица кромид, ситно сецкан150 г блитва1 лажичка маслиново маслоЛук во прав, сол, бибер, лимон по вкус Начин на подготовка:1. Загреј ја рерната на 200°C. Зачини го филето од риба со сол, бибер, малку лук во прав и неколку капки лимон. Стави … Continue reading “Печена риба со варен компир и блитва”
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
