Written by PeachArmy
Состојки:200гр црвен гравзелен микс или зелка салата2 лажици пченкацрвен кромидзачини по желба1 лажичка масло и балсамик Начин на подготовка:Едноставен е овој рецепт: сите состојки се ставаат во длабок сад за салата, се зачинуваат и мешаш. На здравје. Често поставувани прашања:1. Можам ли да заменам или додадам други состојки?Секако! Оваа салата е многу флексибилна: Наместо црвен … Continue reading “Мексиканска салата”
Written by PeachArmy
Состојки:150 г филе од лосос (или било која риба по избор)100 г варен компир1 главица кромид, ситно сецкан150 г блитва1 лажичка маслиново маслоЛук во прав, сол, бибер, лимон по вкус Начин на подготовка:1. Загреј ја рерната на 200°C. Зачини го филето од риба со сол, бибер, малку лук во прав и неколку капки лимон. Стави … Continue reading “Печена риба со варен компир и блитва”
Written by PeachArmy
Состојки3 лажички чиа150 мл млеко од бадеми (или кокосово/овошно млеко)1/2 лажичка мед или сируп од урми1 лаж екстракт од ванила1 зрело киви (исечено на кругови или коцки)1 лажичка кокосови стружки (по желба)1 лажичка сушени боровинки или малини (по желба) Начин на подготовка1. Смеса за чиа семките: Во мала тегла, стави ги чиа семките, млекото, медот … Continue reading “Киви чиа пудинг”
Written by PeachArmy
Состојки:120 г пилешки гради1/4 авокадо исечено на лентички5-6 шери доматчиња преполовени2-3 чешниња лук1 лажичка песто сос30 г свежа моцарела1 лажичка маслиново маслоСол, бибер, сушен босилекСвеж босилек Начин на подготовка:1. Подготви ги состојките:Загреј ја рерната на **200°C**.Пилешките гради зачини ги со сол, бибер и сушен босилек.Шери доматчињата преполови ги, а лукот исечи го на поголеми парчиња. … Continue reading “Печено песто пилешко”
Written by PeachArmy
Состојки:1 интегрална тортиља3 лажици доматен сос50 г моцарела60 г мисиркини гради салама2 чешниња лук, ситно сечкани (или 2 лажички намаз од лук)Многу свеж магдонос1 лажичка сусам Начин на подготовка:Загреј ја рерната на 200°C.Намачкај ја тортиљата со доматен сос.Нареди ги парчињата мисиркина салама и распоредувај го сечканиот лук (или намачкај го лук намазот).Додај ја моцарелата рамномерно … Continue reading “Пица со лук и магдонос”
Written by PeachArmy
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Можам ли да заменам јаболко со друго овошје? Да, можете да замените со круша или банана, што исто така ќе ви даде добри јаглехидрати и влакна за енергија. Како можам да го направам оброкот посодржаен? Додајте извор на протеини како немасно сирење, варени јајца, … Continue reading “Јаболко”
Written by PeachArmy
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да замените со било кое друго цитрусно овошје, како што е грејпфрут или лимон, или да додадете малку цимет за дополнителен вкус. Може ли оваа ужина да биде дел од кето или нискојаглехидратна исхрана?Иако портокалот … Continue reading “Портокал или мандарина”
Written by PeachArmy
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете различни видови овошје како јаболко, боровинки или киви за дополнителен вкус и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, оваа ужинка е природно без глутен. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте … Continue reading “Грозје”
Written by PeachArmy
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете чери домати, парчиња авокадо или семки како чиа за дополнителна текстура и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, оризовите галети природно не содржат глутен, што го прави овој рецепт погоден … Continue reading “СОЛЕНА ФИТ ГАЛЕТА”
Written by PeachArmy
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете семки од сончоглед, ореви или ленено семе за дополнителна текстура и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете го интегралниот леб со безглутенски леб. Како можам да ги складирам остатоците?Чувајте … Continue reading “СОЛЕНО ТОСТЧЕ”
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.
