Макарон Брза Ладна Салата
Состојки50гр интегрални макарониПраз (исечкан ситно, за свежина)Печени црвени пиперки (на коцки)Кисели краставички (малку за киселкаст вкус)Јајца 2 варени1 лажица маслиново масло Начин на подготовка: Свари ги…
Категорија: Ручек
Лесна Лосос Салата
Состојки170 г лосос1 главица лук, ситно сечкан60 мл теријаки сос (по избор)зелена салата, марула, рукола1/2 краставица, сечена на кругови4-5 шери домати, пресечени на половина1 црвен…
Крем супа од грашок
Состојки200гр грашок1 мал лимон75г грчки јогурт1 лажица маслиново масло1 кромид, сечкан2 чешниња лук, ситно сечкани4 чаши зеленчуков бујон1 лажичка сол1 лажичка црн пиперОпционални додатоци: свежо…
Чили Бурито
Состојки:– 130г мелено месо (или мелено пилешко/варена леќа како замена)– 100г исечкани зелени пиперки– 100г исечкани домати (свежи )– 1 исечкан кромид– 1 чешне лук,…
Вегански Бурито Боул
Состојки: Начин на подготовка: Во сад за сервирање, наредете ги сите состојки по редослед. На дното ставете го кафеавиот ориз и црниот грав. Врз нив…
Спржете со тофу и зеленчук
Состојки: Начин на подготовка: Изгответе го тофуто и зеленчукот на висока температура во тава. Додадете сојин сос и масло од сусам за дополнителен вкус. Послужете…
Салата врап со хумус
Состојки: Начин на подготовка: Намачкајте го хумусот врз тортилјата. Додадете го спанаќот, краставицата и парчињата пиперка. Завиткајте ја тортилјата и послужете. Прилагодување за мускулна маса:…
Темпех Салата Врап
Состојки: Начин на подготовка: Сварете го темпето на умерена температура додека не стане златно и малку крцкаво. На листовите зелена салата наредете ги ренданите моркови,…
Супа од леќа со леб од цело зрно
Состојки: Начин на подготовка: Ставете ја леќата и зеленчуците во тенџере со зеленчукова супа и оставете да се динстаат додека не омекнат. Зачинете со ким,…
Сендвич со салата од наут
Состојки: Начин на подготовка: Измешајте го пирето од леблебии со веганскиот мајонез, целерот и црвениот кромид. Премачкајте ја смесата на едно од парчињата леб, а…