ЛЕСНА ВЕЧЕРА
Состојки: Начин на подготовка: Пропржете ги свежите печурки на средна температура во тава додека не омекнат и заруменат. Додадете ги доматите и мешајте неколку минути…
Категорија: premium
ЦЕЗАР САЛАТА
Состојки: Начин на подготовка: Исецкајте го тофуто на коцкички и пропржете го на тава со малку маслиново масло и зачини, додека не стане крцкаво и…
СОЛЕНИ ПАЛАЧИНКИ (2 порции)
Состојки: Начин на подготовка: Исецкајте ги зеленчуците и пропржете ги на малку маслиново масло додека не омекнат, па тргнете ги настрана. Во длабок сад, измешајте…
ХУМУС ПАСТА
Состојки: Начин на подготовка: Свари ја пастата според упатството на пакувањето и зачувај малку од водата во која се вареше. Загреј тава на средна температура…
ПРОТЕИНСКА ПИЦА
Состојки: Начин на подготовка: Свари го однапред наутот, исцеди го од водата и во блендер изблендирај го со мешавината од ленено семе и вода –…
КИНОА И НАУТ
Состојки: За дресинг: За зачини на наут: Начин на подготовка: Ставете ја киноата да се вари според упатството на пакувањето. За повкусен и крцкав наут,…
ПРОТЕИНСКО СМУТИ
Состојки: Начин на подготовка: Исцедете ја водата од тофуто и ставете ги сите состојки во блендер. Ако блендерот не е доволно јак, можете да ги…
Пакет за ужина со овошје и јаткасти плодови
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Подготовка: Исечете го јаболкото и истурете му сок од лимон за да спречите да потемни.. Пакување на путерот: Ставете…
Сендвич од мисирка и авокадо
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Направете сендвич: Спојте ја мисирка, авокадо, зелена салата и домат помеѓу парчиња леб. Изборно: Додадете сенф или ниско калоричен…
Киноа На Кинески Начин
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Промешајте зеленчук: Во тава, пржете ги брокулите, морковите и пиперките на малку масло додека не омекнат. Додадете киноа: Измешајте…