Супа од зеленчук
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Комбинирајте ги состојките: Во тенџере, додадете супа, зеленчук и домати. Врие: Гответе на средна топлина 20-25 минути додека зеленчукот…
Категорија: premium
Тестенини од тиквички со Маринара
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Спирализирајте ги тиквичките: Направете тестенини со помош на спирализатор. Гответе ги тиквичките тестенини: Пржете ги “тестенините” од тиквички 2-3…
Салата од јогурт туна
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Измешајте ги состојките: Комбинирајте туна, јогурт и целер. Сезона: Додадете сол и бибер. Послужете: На леб или зелена салата.…
Совршен грчки јогурт
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Состојки на слој: Во пренослив сад намачкајте половина од јогуртот, а потоа половина од бобинките. Додадете мед: Посипете половина…
Смути со спанаќ од бобинки
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Измешајте состојки: Измешајте сè во блендер додека не се изедначи. Послужете: Истурете во преносливо шише. Најчести Прашања: Додадете протеин…
Салата од киноа и црн грав
Приближни макроа по порција: Состојки: Подготовка: Киноа: Исплакнете ја киноата под ладна вода. Додадете ја киноата со 360 ml вода во тенџере. Оставете да зоврие,…
САЛАТА СО СЛАДОК КОМПИР
ПЕЧЕН СЛАДОК КОМПИР СО СВЕЖА САЛАТА И НАУТ Состојки: За дресинг: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто Поставувани Прашања: Можам ли да заменам…
ТУНА САЛАТА СО ПИРЕ
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете црвен кромид, маслинки,…
ЛОСОС ПАСТА
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете брокула или тиквички…
ПИЛЕШКО ВО СОЈА СОС
Калории ВЕГЕ: 422kcal | Јаглехидрати: 24g | Protein: 60g | Масти: 10g Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете киноа…