Орзо салата со туна
Состојки:– 40-50 г орзо тестенини (или интегрални)– 2 големи домати, исечени– неколку мали свежи листови босилек (или сушен босилек)– конзервирана туна во вода, исцедена (1…
Категорија: premium
Пинки Смути
Состојки:150 мл млеко од бадеми или вода1 мала замрзната банана (околу 80-100г)50г замрзнати јагоди1 лажичка путер од кикиритки3 лажички чиа семе1/2 лажичка мед (по желба)1…
Лесна пилешка супа
Состојки:– 1 мал кромид, ситно исечкан– 2 моркови, исечкани на коцки– 50г корен од магдонос, исечкан на коцки– 100г брокула цветчиња– 100г пашканат, исечкан на…
Зеленчукова протеинска чорба
Состојки1 мала главица црвен кромид (ситно исецкан)1 мал морков (исецкан на коцки)1 чешне лук (ситно исецкано)1 лажичка мајчина душица1 лажичка чили во прав (по желба)80…
Попај омлет
Состојки2 јајца½ чаша свеж спанаќ¼ авокадо2-3 шери домати½ чаша печурки1 лажичка маслиново маслосол и зачин по желба Начин на подготовка1. Во длабока чинија добро размати…
Пикантна салата од моркови со сусам
Состојки:200 г моркови (околу 3 моркови)1 мало луто пиперче (опционално, ситно сечкано)2 чешниња лук (ситно рендани или пасирани)50 грама леќа50 гр наут1 лажица соја сос1…
Смрзната јагода лимонада
Состојки:50гр јагоди 1 лимон200мл воданеколку коцки дробен мразливчиња нане опционално Начин на припрема:Изблендај ги сите состојки, најдобро е да го здробиш мразот, ама ако немаш…
Крцкав фета омлет
Состојки2 јајца30 гр сирење фета (во коцки или на парчиња)1 лажичка маслиново масло1 лажичка сушен ориганоМалку црн биберСвеж лимонов сок1 интегрална тортиља1/4 авокадо Начин на…
Мисиркино со брокула
Состојки150 г мисиркино месо/ВЕГЕ: 150г тофу150 г брокула (свежа)50 г шери доматчиња1 среден варен компир – 120 г 1 лажица маслиново масло (5 г)малку лимонов…
Лосос со зелка
Состојки:120 г лосос филе1 лажичка маслиново масло1 мала главица зелка1 мал морков рендан150 гр грчки јогурт1 лук1 лажичка лимонов сокмалку сол, бибер и мелен кумин…