Зелено киви смути
Состојки:1 мала банана1 киви1 рака свеж спанаќ1 доза (околу 30 г) ванила протеин во прав150 мл вода или растително млекоНеколку коцки мраз (по желба) Начин…
Категорија: premium
Лимон Чиа Парфе
Состојки:– 180г грчки јогурт– 1 лаж мед (замена сируп од урми)– 10мл сок од лимон– малку рендана лимонова кора (1 лажичка)– 1 лаж чиа семиња…
Медитеранска салата
Состојки:120g мелено говедско месо/120 g варен грав (црвен или бел)1 мала главица црвен кромид (сечкан)1 црвена пиперка (сечкана на ленти)1/2 тиквичка (сечкана на полу-кругови)1 рака…
Салата со мисиркино месо и грав
Состојки– 15 г сушени домати– 1 мало чешне лук– 1 лаж маслиново масло– 1 лаж јаболков оцет– 1 лаж сенф– Прстофат сол и мелен црн…
BBQ салата
Состојки:120 гр пилешки гради/120г цврсто тофу1 лажичка маслиново масло1 лажичка лук во прав1 лажичка мед1 лажичка BBQ сос (нискокалоричен, без додаден шеќер)Мешана зелена салата (марула,…
Шарени кајгана со зеленчук
Состојки:– 3 јајца– 40 мл растително млеко (бадемово/соино)– малку сушен копар, сол и црн пипер– 1 лажичка маслиново масло (7мл)– 1 исечкана зелена пиперка– 1…
Медитерански омлет со брокула
Состојки:– 250 г свежи цветчиња брокула– 2 јајца– 40 мл бадемово млеко– малку сол и црн пипер– 2 лажички ренден пармезан– 4-5 сечени маслинки– 1…
Пилешки копанчиња со балсамик
Состојки:– 2 лажици балсамик– 1 лаж маслиново масло– 1 лажичка свеж босилек (или сув босилек)– 1 лажичка рендана лимонова кора– мало чешне лук, ситно сечкано–…
Македонски сендвич
Состојки:– 2 големи јајца, изматени– 2 парчиња пилешки или мисиркини гради (салама) (30-50грама)– 1 лажичка ајвар (или 2 лажици ситно сецкани домати)– 30гр фета сирење–…
Чипс од јаболко
Состојки:1 јаболкоцимет(опционално) малку засладувач или кокосов шеќер Начин на подготовка: Загреј ја рерната на 100°C (ако имаш вентилатор, вклучи го). Измиј ja јаболкaта и (по…