Слатко смути во чинија
Состојки– 250 мл растително млеко или нискомасно млеко– 1 рака замрзнати јагоди– 1/2 рака замрзнати малини– 2 лажици мед– коцки мраз– 1/2 канче грчки јогурт…
Категорија: premium
Јајца со зелена салата и мортадела
Состојки2 јајца2 тенки парчиња мортадела саламамикс салата со краставичкабалсамик, сол, малку маслиново Начин на подготовка: На загреана тава која што не лепи додади малку масло или…
Оризови галети со путер од кикирики
Состојки:3 оризови галети (стандардни, тенки) – околу 21g вкупно1 лажица путер од кикирики (околу 15g)1/2 банана (околу 60g), исечена на тенки парчиња Начин на подготовка:…
БАНАНА со путер од кикирики
Калории: 199kcalСостојки1 банана1 лажиче путер од кикирики Калориска вредностКалории: 199kcal | Масти: 8g | Протеини: 5g | Јаглехидрати: 30g
Грчка проја (три порции)
Состојки:4 јајца1 шоља нискомасен јогурт1 лажичка малку масло за задење1 мало шолче за кафе пченкарно брашно1 мало шолче за кафе интегрално брашно, никако бело1 кесичка…
Тенки овесни палачинки
Состојки30 гр овесно брашно, мелен овес1 јајце50 гр растително млеко1/2 лажичка цимет, по желба за вкус1/2 лажичка прашок за пецивопрстофат сол За фил: 1 лажица грчки…
Чоко урми
Состојки:2 суви урми (околу 30g) – без семка1 лажичка путер од кикирики (околу 5g)1 коцка темно чоколадо (околу 5g, 75-85% какао) Начин на подготовка: Нутритивни…
Мириса на Божиќ (Џинџер Бред Каша)
Состојки150 мл протеинско млеко4 лажици мелен овес или обичен1 мало лажиче ванила екстрактцимет10тина бадеми исечкани1 мало лажиче мед Начин на подготовка: Во мало садче на загреана…
Тостирана тортиља
Состојки:2 јајца1 мала интегрална тортиља1/4 авокадоПрстофат сол1 лажичка лимонов сок1 парче чедар кашкавал Подготовка:Изматете ги јајцата и пржете ги на нелеплива тава додека не се…
ПОРТОКАЛ или било кое сезонско овошје
Калории: 79kcalКалориска вредностКалории: 79 kcal | Масти: 0g | Протеини: 1g | Јаглехидрати: 18g