БОМБИЦИ СО МОРКОВ
Состојки: Начин на припрема: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете ореви, бадеми или…
Категорија: premium
Мини Јајце Мафини (3 мафини)
Состојки3 големи јајцаСол и бибер по вкус200г мешан зеленчук по избор (спанаќ, брокула или домати), ситно исечкани30г фетаОпционално: 1 парче сланина Начин на подготовка:1. Загрејте…
ПЕЧЕНА КРУША
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете бадеми или лешници…
Порција пудинг парфе со чиа и калинка
Состојки120 мл растително млеко (бадемово, овесно или кокосово)2 лажици чиа1 лажичка јаворов сирупмалку екстракт од ванилапола канче грчки јогурт 75 г1 лажица зрна од калинка5…
СОЛЕНА УЖИНКА
Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете друго свежо зеленчук…
Лесен и здрав омлет со мелено мисиркино месо
Состојки2 големи јајца50г мелено мисиркино месо1 мал кромид, ситно сечкан1 пиперка, ситно сечкана1/4 авокадо1 мал црвен кромид, ситно сечкан1 лажица сок од лимонСвеж магдонос, сечкан1…
Банана и цреша смути
Состојки:1 банана1 рака замрзнати цреши1 дозерка протеински прашок ванила1/2 канче грчки јогурт од 150гр со 0% масти1 голема лажица чиа семе Начин на подготовка:Сите состојки…
Урда и варено јајце
Состојки100 гр урда/свежи сир од кам2 јајцашери домати или краставичка, магдонос1 лепче интегрално Начин на подготовка: Се сервира урдата во чинија, па се додаваат варените…
Скинерс
Состојки:2 урмиМало лажиче путер од кикирики4 кикиритки1 коцка темно чоколадо со над 75 % какао Начин на припремаЕдна од, за мене, највкусните ужини а пре…
Чоко лешник банана чиа
Состојки1 банана2 лажици чиа150 мл чоколаден протеински напиток од Имлек100 мл вода3-4 лешници за декор Начин на припремаСе меша добро чиата во чоколадниот протеински напиток,…