Авокадо тост со сланина
Состојки1 лепче1/4 авокадо2 јајца на око1 парче сланина домашна пропржена за мирис (не е задолжителна) Начин на припремаАххх, едвај чекам да се разбудам за да…
Категорија: premium
Омлет врап со мисиркини гради
Состојки1 интегрална тортиља2 јајца1 мало лажиче хумус50 гр мисиркини гради (Веге замена: 30гр наут со зачини потпржен на малку масло)краставичка Начин на подготовка:Се потпекува интегралната…
Тенки овесни палачинки
Состојки30 гр овесно брашно, мелен овес1 јајце50 гр растително млеко1/2 лажичка цимет, по желба за вкус1/2 лажичка прашок за пецивопрстофат сол За фил: 1 лажица грчки…
Чоко урми
Состојки:2 суви урми (околу 30g) – без семка1 лажичка путер од кикирики (околу 5g)1 коцка темно чоколадо (околу 5g, 75-85% какао) Начин на подготовка: Нутритивни…
Мириса на Божиќ (Џинџер Бред Каша)
Состојки150 мл протеинско млеко4 лажици мелен овес или обичен1 мало лажиче ванила екстрактцимет10тина бадеми исечкани1 мало лажиче мед Начин на подготовка: Во мало садче на загреана…
Тостирана тортиља
Состојки:2 јајца1 мала интегрална тортиља1/4 авокадоПрстофат сол1 лажичка лимонов сок1 парче чедар кашкавал Подготовка:Изматете ги јајцата и пржете ги на нелеплива тава додека не се…
ПОРТОКАЛ или било кое сезонско овошје
Калории: 79kcalКалориска вредностКалории: 79 kcal | Масти: 0g | Протеини: 1g | Јаглехидрати: 18g
Црвено смути
Состојки1 банана2 големи лажици замрзнати малини1 чаша растително млеко1 дозерка протеин со вкус чоколадо Начин на подготовка:Се блендираат сите состојки, доколку немаш протеин со вкус…
Накитени јајца
Состојки2 јајцамикс салатагрчки јогурт 2 лажицимед 1 лажичкамалини Начин на подготовка: Јајцата не мора да се на око, може во било која друга форма. На страна…
Пистачио Дубаи Лате
Состојки1 лажиче нескафе или шот еспресоИмлек ф’стак 30 гр протеин шише Начин на подготовка: Загреј го имплек протеинскиот напиток со вкус на ф’стак во мало тенџерче,…