Категорија: Појадок

Состојки: За чиа пудингот: За топингот од јаболка: Начин на подготовка: П.С. Ако немате време, едноставно додадете свежо јаболко во чиа пудингот. Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете други овошја, како боровинки или јагоди, и да го замените путерот од лешник со бадемов … Continue reading “ТОПОЛ ЧИА ПУДИНГ”

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете спанаќ или рукола за дополнителни влакна и хранливост. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Овој рецепт е природно без глутен, но проверете ги зачини ако се пакувани, за да се избегне внес … Continue reading “СЛАТКИ ЈАЈЦА”

Состојки Начин на припрема Секогаш полесната опција е смрзнат спанаќ ,но многу подобро е доколку си земеш свеж. Стави едно тенџере со вода на оган да зоврие, па штом зоврие стави го измиениот спанаќ едно 30 секунди да омекне. Извади го и исцеди го , а во тавче на оган на 1 лажица маслиново масло … Continue reading “ЗЕЛЕНА ШАКШУКА”

Состојки: Начин на подготовка: Морковот додава природна сладост и ако сте пробале carrot cake или нашите енергетски бомбици од морков, знаете дека овој рецепт вреди да се проба! Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете јаткасти плодови како ореви или бадеми за дополнителна текстура … Continue reading “CARROT CAKE- ЛЕСНИ И ВКУСНИ ПАЛАЧИНКИ”

Состојки Начин на припрема Еве го познатиот рецепт од основните програми, повеќе од одлична комбинација за кога ти се јаде нешто благо. Бананата се пасира, и се додаваат јајцата и овесот и се меша. Пржи го на тивка температута да не изгори, премачкај со путер, свиткај го и декорирај си.

Состојки Начин на припрема Сите состојки без последните две се мешаат во чаша, а боровинките и чиата може да ги направиш како џем на тавче или едноставно да ги измешаш и изгмечиш па да ги додадеш како втор слој на чизкејкот. Ти гарантирам дека вкусот ќе те воодушеви.

Состојки: Начин на подготовка: Прилагодување за мускулна маса: Најчесто поставувани прашања: Може ли да заменам или додам други состојки?Да, можете да додадете зеленчук како спанаќ или пиперки за дополнителни хранливи материи. Може ли овој рецепт да биде без глутен?Да, заменете го интегралниот леб со безглутенски леб. Како можам да ги складирам остатоците?Омлетот не е идеален … Continue reading “КАПРЕЗЕ ОМЛЕТ”

Состојки 1 смрзната банана200 мл нискомасно или растително млеко2 урми1 лажица овес2 лажици кокос1 лажиче путер од кикирики2-3 бадемчиња1 лажиче течен засладувач Начин на припрема Не знам дали ти текнало до сега, но кога имаш банани и ти презреат, немој да ги фрлаш. Излупи, исецкај и смрзни си, секако ќе ти се најдат за некое … Continue reading “РАФАЕЛО МИЛКШЕЈК”