НАУТ ТЕРИЈАКИ
Состојки: Начин на подготовка: Заради правилниот внес на протеини, препорачливо е намирниците да се користат во свежа состојба, без конзервирани варијанти, бидејќи конзервираните содржат значително…
Категорија: Посни
ТОФУ СО ПУТЕР КИКИРИКИ
Состојки: Начин на подготовка: Овој оброк може да се подготви на два начина. Првиот начин е да го пржите тофуто заедно со зачините, соја сосот,…
ЧОКО ПАРФЕ
Состојки: За парфето: Начин на подготовка: Сите состојки, освен оние за парфето, ставете ги во блендер и блендирајте додека не добиете хомогена смеса. Ако смесата…
ХУМУС ВРАП
Состојки: Начин на подготовка: Овој оброк е идеален за брзо подготвување и носење. Пропржете го тофуто со избраните зачини за да добие богат вкус, бидејќи…
ЗЕЛЕНА ПАСТА
Состојки: Начин на подготовка: Ставете ја пастата да се вари според упатствата на пакувањето. Во меѓувреме, загрејте тава и додајте го кромидот и сушените домати…
КИНОА КРЕМАСТА ЧОРБА
Состојки: Начин на подготовка: Кромидот, морковот, пиперката и лукот ситно исецкани ставете ги да се пропржат на 1 лажица маслиново масло. Штом омекнат, додајте ги…
БУРИТО ВО ЧИНИЈА
Состојки: За дресинг: Начин на подготовка: Свари ги просото, гравот и пченката до омекнување. Во длабока чинија постави ја марулата заедно со исечканиот домат и…
РИЖОТО СО ПЕЧУРКИ
Состојки: Начин на подготовка: Свари го оризот и тргни го настрана, или додека се вари, приготвувај ги останатите состојки. Прво пропржи ги морковот и кромидот…
КУС КУС САЛАТА
Состојки: Начин на подготовка: Додека се вари кус кусот, на тава со малку маслиново масло пропржете ги кромидот и морковот додека не омекнат. Додадете го…
ЛЕЌА СО ЈАБОЛКО САЛАТА
Состојки: Начин на подготовка: Ставете ја леќата да се вари додека ги подготвувате другите состојки. Измијте ја и исечкајте ја салатата, и поставете ја во…