ГЛАВНИ ПРОМЕНИ

Во текот на првиот триместар, твоето тело претрпува значителни промени додека се прилагодува на бременоста. Вообичаени симптоми вклучуваат утринска мачнина, замор и осетливост на градите. Твојот центар на гравитација почнува да се менува, а хормоналните промени може да ги направат твоите лигаменти порелаксирани, зголемувајќи го ризикот од повреди на зглобовите.

Вториот триместар често носи ослободување од гадење и замор. Може да се чувствуваш поенергична и да чувствуваш помалку непријатност. Сепак, растечкиот стомак може да влијае на рамнотежа, додека зглобовите стануваат порелаксирани, зголемувајќи го ризикот од повреда.

Третиот триместар може да биде физички и емоционално предизвикувачки. Големината и положбата на твоето бебе може да предизвикаат непријатност и може да се чувствуваш поуморна. Неопходно е да се фокусираш на вежби кои те подготвуваат за породување.