ПРЕПОРАЧАНИ ВЕЖБИ

Пешачење: Нежни прошетки за одржување на подвижноста и кардиоваскуларното здравје.

Пливање: Помага во ублажување на притисокот врз зглобовите и обезбедува вежбање за целото тело.

Пренатална јога: Фокусирај се на техниките за релаксација и дишење.

Вежби за карлицата: Продолжи со Кегелс за зајакнување на карличните мускули.

Тренинг со мала тежина: Користи многу мали тежини за да го одржиш мускулниот тонус.