- СтартВАЖНО: Отварање на програмите + ВАУЧЕР за мама ❤️
- 1. Започни тука: Како се користи MamaFIT програмата
- 2. МАМА поздрав!
- 3. КОЈА Е МАРИЈА
- 4. ШТО Е ДИЈАСТАЗА
- 5. ВИДЕО ПОЗДРАВ ОД АНА
- 6. MamaFIT ФБ Група - ИСПРАТИ БАРАЊЕ ЗА ЧЛЕНСТВО
- 7. ПРАВИЛА НА ПРОГРАМАТА
- 8. Неделна Шопинг Листа за MamaFIT (МЕСЕЦ 1, 2 и 3)
- 9. ШТО МАМА СМЕЕ, А ШТО НЕ
- 10. Најчести прашања и одговори
- 11. ВИДЕО поздрав од Ана за Недела 3
- 12. ФИНАНСИСКИ ПРИРАЧНИК ЗА ПОЧЕТНИЦИ
- Месец 1Ден 1: Shake it UP MAMA2 Теми
- Ден 2: STRONGER than my EXCUSES2 Теми
- Ден 3: Cuddles and Snuggles (REST DAY)2 Теми
- Ден 4: BALANCE is the key2 Теми
- Ден 5: MAMA’s STRENGTH2 Теми
- Месец 2Ден 6: Fire UP mama2 Теми
- Ден 7: In TOUCH with my BODY2 Теми
- Ден 1: Mama Need's Some Fresh Start2 Теми
- Ден 2: The Stronger the Better2 Теми
- Ден 3: Mama Deserves Some Rest2 Теми
- Ден 4: Bootylicious Mama2 Теми
- Ден 5: Team Mama Can Do Anything2 Теми
- МЕСЕЦ 3Ден 6: Push Your Limits2 Теми
- Ден 7: Pure Joy and Happiness2 Теми
- Ден 1: Month of happiness2 Теми
- Ден 2: Sugar spice and everything nice2 Теми
- Ден 3: Coffee and chocolate2 Теми
- Ден 4: Wish and achieve2 Теми
- Ден 5: Leave a little sparkle2 Теми
- БонусиДен 6: Blazing fire2 Теми
- Ден 7: Finish what you started2 Теми
- 1. ДОМАШНИ РАСТИТЕЛНИ МЛЕКА
- 2. СОЛЕНИ НАМАЗИ И ДОДАТОЦИ
- 3. СЛАТКИ НАМАЗИ И ДОДАТОЦИ
- 4. КАФЕ- КОЛКУ КАФЕ Е ПРЕМНОГУ КАФЕ?
- 5. МЕШУНКИ, ЖИТАРКИ И ДОЕЊЕ
- 6. ТОПЛИ ЧОРБИ И СУПИ
- 7. ДАЛИ МАМА СМЕЕ ДА СЕ ОПУШТИ СО АЛКОХОЛ?
- 8. Рецепти за замена во Месец 1
- 9. ЗДРАВИ ДЕСЕРТИ
- 10. ОПАЃАЊЕ НА КОСА ПРИ ДОЕЊЕ
- 11. Рецепти за замена во МЕСЕЦ 3
Participants 350
Материјал 46,
Тема 1
Во тек
ТРЕНИНГ
Во недела 1 и 2 немаше тренинг за овој ден. Но, за недела 3 и 4, ќе имаш. Let’s get Wet & Wild!!!