ХРАНА

Ќе најдеме ние начин да јадеме се што сакаме, но ајде да биде тоа на поздрав начин. Наместо да ги потопиме лепчињата во тава полна со зејтин, може да ги испечеме. Подготви си тавче со хартија за печење, измати го јајцето и потопи ги лепчињата во јајцето, па нареди ги на хартијата. Можеш со вилушка да ги избоцкаш лепчињата за јајцето да се впие насекаде, па стави ги во рерна на печење, за максимум 15 минути ќе имаш готов појадок и никогаш повеќе нема да посегнеш по мрсни пржени лепчиња.

За веге појадок, само испушти ги пилешките/мисиркините гради од прилогот и додади си уште една плус лажица урда.

Изгмечи ги малините (одмрзнати) со вилушка па додај ги чиата и засладувачот и промешај до хомогена смеса. На хартија за печење истури од смесата по една лажица и стави во фрижидер да се смрзнат. Откако се стврднат прелиј со стопено чоколадо. Ако ги направиш ќе имаш за повеќе денови ужинки.

Пилешкото сечи го на неколку тенки парчиња како филе, може да го пржиш на малку маслиново масло, но секако секогаш подобра опција е да го печеш на хартија доколку времето ти дозволува. Подели овес во 2 садчиња и белката изматена во трет сад. Увалкај парче стек прво во овес, па во белка па пак во овес и положи го на хартијата, и истите чекори повтори ги со сите парчиња. Можеш да наросиш малку сусам и суви или свежи зачини по желба. Додека се пече пилешкото, измешај го сенфот со медот во нив може да си мацкаш, а направи си и една голема свежа зелена салата.

Да, добро прочита… и којзнае што си помисли 🙂 Но гарантирам дека се превкусни! Исецкај ја зелката на пола, па стави тенџере со вода до пола на оган малку да омекне зелката, односно десетина минути откако ќе почне да врие и тргни ја на страна, стави ја во цедилка за да се исцеди течноста. Во меѓувреме, морковот и кромидот исецкани запржи ги на малку маслиново масло колку да омекнат и тргни ги на страна да се изладат малку. А ти со рака притисни или со лажица врз зелката за да го исцедиш вишокот вода од зелката. Потоа во еден длабок сад соедини ги сите состојки и од смесата формирај ќофтенца па пржи на загреана тава по 3-4 минути од страна. Можеш да комбинираш со јогурт сос.